허리 디스크 아파도 걸어야 할까? 아니면 쉬는게 좋을까?
허리디스크 환우들의 경우 가장 많이 하는 질문중 하나가 아픈데 걸어도 걸어도 될까요? 혹은 얼마나 걸는게 좋을까요 등등 여러 가지가 있습니다. 이러한 궁금증에 대해서 알아 보려고 합니다. 천천히 정독해 주시면 조금 이라도 도움이 되실 겁니다. 허리디스에 가장 좋은 운동은 걷기이다. 아파 죽겠는데 어떻게 걸어요? 허리디스크에 가장 좋은 운동은 걷기 입니다. 많은 척추 전문의 들이 권유하는 것이 걷기 운동 이지만, 디스크 환우들의 경우 요통 및 하지 방사통의 부위가 천차 만별에다 통증도 제각각 입니다. 통증의 강도에 따라서 포기 하시는 분들도 있고 오히려 걷지 않을때는 아프지 않다가 걸으면 괜찮아 지는 분들이 계십니다. 왜그럴까요? 건강한 걷기 운동은 자신의 통증이 오는 시기 (시간)을 알면 걷기가 즐거워 ..
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2024. 2. 20. 22:24
