알아두면 쓸모있는 잡학사전

저는 허리디스크 환자입니다. 물론 처음부터 그랬었던 건 아니고, 일하다 생긴 디스크 파열입니다. 1년간 움직일 수가 없는 상태에서 아무것도 할 수가 없었던 나날들이 계속되고, 선생님의 말대로 시간이 지나고 괜찮아졌습니다. 1년이 지난 후 조금씩 걷고 뛰고 가끔 자전거도 타면서 재활에 전념했습니다. 오늘 제가 이야기할 내용들은 디스크 환자들에게 스트레칭이란 주제를 가지고 이야기해보려고 합니다. 과한 운동과 스트레칭은 오히려 허리 건강에 좋지 않을수 있습니다. 결론부터 말씀드리면 증상이 심한 상태이거나 통증이 유발되는 시점에서는 스트레칭은 금지입니다. 이유는 즉 스트레칭이라 함은 근육을 이완시켜 몸을 풀어 주는데 목적이 있습니다. 하지만, 디스크 환자의 경우에는 스트레칭 자체가 증상을 더욱더 심하게 만들 수..

건강/건강 관련 정보 2023. 10. 19. 11:14

각 시, 군에서는 사회 취약개층을 위한 주거 환경 개선 사업을 매년마다 실시하고 있습니다. 노후된 집을 수리하여 보다 쾌적한 삶을 제공하기 위함입니다. 본인과 조건이 맞는다면 아래 내용을 참고하시어 신청하시길 바랍니다. 지역별 시,군에 따라 신청밥벙과 조건은 달라질 수 있으며 아래의 내용들은 정선군을 기준으로 작성하였으니 참고 바랍니다. 주거환경 개선 사업 및 그린에너지 신청 방법 2가지에 대해 살펴보겠습니다. 신청 대상 및 방법 지원 대상 폐광 지역 4개 시군 주거 환경 개선이 필요한 가구 및 중위 소득 120%이하의 취약 개층 주택 수리시 법적인 문제가 있는 경우는 신청 자격 및 해당사항 없음. (예:월세 및 전세) 신청 방법 읍면동 행복 복지센터 개별 신청 (방문 후 서류 필요시 직원과 상담) 접수..

생활 정보/정부 지원 사업 2023. 10. 18. 18:14

약 한 달 전에 리니지 M 투사, 군주 리부트 사전등록 이벤트를 했었습니다. 리니지를 어릴 적부터 했었고, 리니지 M이 처음 나왔을 2019년 당시에 어릴 적 추억의 향수 때문에 다시 한번 시작을 하게 되었습니다. 그때 당시에는 너무 재미있게 했었고, 필요할 때는 적당히 과금을 하면서 즐겼습니다. 사전등록 이벤트로 다시 복귀한 저는 한 달여 동안 게임을 진행하면서 다시 한번 예전의 추억에 잠길 수 있었고, 그런 기분은 보름정도 지나고 처음으로 돌아왔습니다. 사전등록은 신규 유저 & 복기 유저를 위한 이벤트 아닌가요? 1. 장비 관련 문제 리니지 M은 처음 시작 하는 유저들은 장비의 결여 때문에 쉽게 복귀가 수가 없습니다. 하지만, 이번의 사전등록 이벤트로 보다 쉽게 게임을 시작할 수가 있었습니다. 하지만..

게임 관련 2023. 10. 17. 18:28

트랜스포머 스토리는 별 볼 일 없지만 로봇들이 변신하고 싸우고 인간과 로봇과의 교감과 그들만의 의리를 보는 재미가 있습니다. 그냥 새로운 로봇들 보는 재미가 있습니다. 간단 스토리 트렌스 워프 키라는 아이템이 있다. 이 아이템은 포털을 활성해해서 가고 싶은 곳으로 이동이 가능하다. 태초에 트렌스 워프키는 멕시멀들이 가지고 있었지만, 유니크론 행성의 스컬지가 멕시멀들을 찾아온다. 멕시 멀(동물 오토봇) 대장이 희생으로 나머지 멕시멀들이 트랜스 워프키를 활성화하여 그곳을 탈출한다. 탈출한 곳은 지구... 시간이 흘러 1994년 어느 한 박물관에서 트렌스 워프 키 조각이 발견된다. 오토봇들과 스컬지가 확인하여 박물관으로 향하여 서로가 대치한다. 결국 스컬지에게 키 조각을 빼앗기지만, 키를 활성화 하기 위해서는..

드라마 및 영화 2023. 10. 13. 11:21

중고거래 사이트, 어플 다양한 플랫폼들이 있습니다. 영화 타겟은 우리가 일상에서 흔하게 접할 수 있는 중고 거래라는 하나의 키워드로 이야기가 시작이 됩니다. 사기 피해로 끝나는 것이 아니라 살인으로 이어지는 독특한 소재의 영화입니다. 영화 타겟 간략 줄거리 어느 날 주인공은 중고 거래를 통해 세탁기를 구매하지만, 망가진 세탁기가 온다. 화가 난 주인공은 판매자를 찾아보지만, 판매자는 자신의 흔적을 모두 지우고 사라진 상태, 며칠간의 노력 끝에 판매자를 찾게 되고, 그와 이야기를 하면서 도발하게 되고, 판매자를 주인공을 여러 가지 방법을 동원해 괴롭히며 멘탈을 흔들어 놓는다. 결국 판매자를 주인공을 납치하여 도망 가지만, 그를 추적하던 경찰이 사망하게 되고, 그동안의 보복으로 인해 멘탈이 망가진 주인공은 ..

드라마 및 영화 2023. 10. 12. 14:43

최근에 왓챠 플레이에서 재미있는 OTT 드라마가 나왔습니다. "최악의 악" 경찰인 주인공이 언더커버로 조직으로 잠입 하여 그들의 하고 있는 범죄에 대해서 파헤치고 여러 가지의 위험 속에서 속고 속이는 한국형 느와르 액션 드라마입니다. 인물 알아보기 각 인물들은 경찰 강남 연합으로 이루어져 있습니다. 이외에도 각종 인물들과 방대한 세력들이 존재하지만, 드라마 갈등의 대표적인 인물들에 대해서 알아 보려고 합니다. 경찰 관계자 지창욱 시골 경찰 출신 출신에 대해서 고민을 많이 함. 아버지가 마약쟁이. 강남 연합 언더 커버로 잠입 2계급 특진을 거래 후 잠입 임세미 지창욱의 아내 아버지, 오빠가 전부 경찰 남편이 언더커버로 들어갔던 사실을 알게 된 후 도와주게 됨. 이정헌 강남 연합의 마약 관련 증거를 잡기 위..

드라마 및 영화 2023. 10. 7. 10:17

컴퓨터를 하다 보면 보다 더 편리하고 빠르게 작업을 하길 원합니다. 오늘 알아볼 방법은 간단한 단축키 활용으로 보다 편리하게 작업을 할 수 있는 컴퓨터 단축키 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 아래의 내용을 참고하시어 본인의 취향에 맞게 사용을 하시면 좋을 거 같습니다. 특수 문자 쉽고 빠르게 찾는 법 특수 기호를 더 슆고 빠르게 찾기 위한 팁입니다. 스크롤 내리면서 찾기에는 번거 롭기도 하고 시간이 많이 걸립니다. 찾고자 하는 자음을 입력후 한자 버튼을 눌러 특수 기호를 활성화합니다. 아래의 사진처럼 보이게 하기 위해서는 키보드 버튼 중 탭(TAB) 키를 누르면 스크롤을 내릴 필요가 없이 쉽게 찾기가 가능합니다. 인터넷 창을 실수로 꺼버렸을 경우. 가끔 그런 경우가 있죠. 인터넷을 하다가 창을 여러 개..

PC, 스마트폰 정보 2023. 9. 14. 00:00

컴퓨터를 사용하다 보면 필요시 화면은 캡쳐해야 할때가 있습니다. 물론 키보드에 있는 버큰 하나로 전체 캡쳐가 가능 하지만, 두번 손이 가는 작업인지라 지금 알아볼 방법은 간단하게 단축키로 원하는 화면을 캡쳐 하는 방법 입니다. 원하는 화면 캡쳐 하는 방법 보통 우리는 키보드 상단의 PRTSC 버튼을 사용하여 화면은 캡쳐 합니다. 전체 화면을 캡쳐 할때는 좋지만, 부분적으로 캡쳐가 불가능 하기에 두번 작업을 해야 할때가 있습니다. 윈도우키+쉬프트키+S 선택하면 원하는 화면 캡쳐가 가능 합니다. 사용하는 그림판이나 블로그 내용란에 컨트롤 + V 입력시 복사 붙여 넣기가 가능 합니다. 장점은 원하는 부분만 캡쳐가 가능 하기 때문에 두번 일할 필요가 없습니다. 일일이 번거롭게 화면 캡쳐 하지 마시고 간단한 단축..

PC, 스마트폰 정보 2023. 9. 13. 00:00